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金秋时节专家教你防燥  

2012-08-20 21:32:00|  分类: ———医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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金秋时节专家教你防燥 - 温暖、笑脸 - 温暖、笑脸
 春、夏、秋、冬,一年四季,时令不同,季节的主气也不相同。主气不同,四季时令病就各有特点:春多温病,夏多暑病,秋多燥病,冬多寒病。这也是祖先几千年来的经验总结。中医常云:“上工治未病”,就是说,高明的医生在人们尚未发病时就已经进行防病与治病了。那么秋天我们如何来治未病呢?秋天的主气是“燥”,燥邪影响人体就可产生燥病。因为燥邪致病特点是易伤津液,因此,燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂,口鼻干燥,咽干,口渴,舌干少津,大便干结,毛发不荣,甚或伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。

  燥病可因致病的途径不同,分为外燥证与内燥证。外燥证由感受外界燥邪而发病。多从口鼻而入,其病从肺卫开始;内燥证多见于高热,呕吐,泄泻,出汗,失血过多之后,是耗伤津液的一种表现。燥病也可因发病的时间不同,粗略分为温燥与凉燥两种。秋初之时,有夏之余气则多见温燥(是说在燥病中带有暑热症候);秋深之时,因有近冬之寒气,则多见凉燥(是说在燥病中带有寒凉症候)。知道了燥病的产生原因、特点与分类,如何来防治燥病呢?燥邪致病的特点是易伤津液,因此,防燥病的首要任务就是要保护人体津液。要保护好人体的津液应注意以下几个方面。

  1平时不食或少食燥热伤津之品。煎、炒、油炸的食品如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条等;烟、酒等伤身之物;性质燥热的食物与果品,如虾、蟹、辣椒、胡椒、五香粉、茴香、榴莲等。

  2平时可多饮、多食生津润燥的汤水。①沙参、百合冰糖水。用沙参30克,鲜百合50克,冰糖适量,以清水四碗煮至一碗半,徐徐饮用。有润燥养阴之功。②玉竹、沙参煲野鸭汤。用玉竹30克,沙参50克,野鸭一只(去毛及内脏),放置瓦煲内,加清水适量,以中火与文火煲煮1个半小时,调味后,饮汤食鸭。功能养阴润燥,益胃生津。③雪梨炖冰糖。鲜雪梨一个约100至150克,去皮洗净切粗件放炖盅内,加适量冰糖和清水。隔水炖1小时后,饮水吃梨。功能滋阴润肺。④民谣云:十月火为脏,不离白菜汤。可用鲜白菜适量,蜜枣2至3个,同放瓦煲内,老火煲汤。清润而不燥,清甜可口。

  3金秋时节,进补也只宜清润补,忌用温燥补。例如,肺阴虚者可用淮山、圆肉炖水鱼。用淮山25克,桂圆肉15克,水鱼与文>

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