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低血压患者怎么保健?  

2013-07-20 17:22:44|  分类: ———医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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低血压患者怎么保健? - 溫暖、笑臉 - 温暖、笑臉 ——さ‘Elaine
 低血压患者怎么护理保健,不管是患有低血压还是高血压都会对我们的身体造成不利的影响,血压偏低或者偏高都是有影响的,那么低血压患者的预防保健措施是什么呢!所以针对大家的疑问 今天我们的小编就为大家简单的介绍一下低血压患者怎么护理保健!

  低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,高的标准世界卫生组织也有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标 准,一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。

  低血压护理:

  平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠。所以低血压的患者,应过规律的生活。

  低血压患者入浴时,要小心防范突然起立而晕倒,泡温泉也尽量缩短时间。

  对血管扩张剂,镇静降压药等慎用。

  有直立性低血压的人:
低血压患者怎么保健? - 溫暖、笑臉 - 温暖、笑臉 ——さ‘Elaine
 

  可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,或伸一下懒腰,这样活动片刻之后再慢慢起床,千万不要一醒来就猛然起床,以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前,先闭合双眼 ,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起来,持续约10一15秒钟后再走动,即可达到预防直立性低血压的目的。

  晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足,加强营养多食易消化蛋白食物如:鸡蛋鱼乳酪牛奶等,多喝汤多饮水增加盐份摄入。

  低血压保健:

  低血压饮食宜:荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质;由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素 的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血

  低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。
低血压患者怎么保健? - 溫暖、笑臉 - 温暖、笑臉 ——さ‘Elaine
 
  有问必答网专家提示,低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物!
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