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常吃葡萄柚防癌减重抗牙病  

2014-09-17 19:55:35|  分类: ———医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  • 常吃葡萄柚防癌减重抗牙病 - 溫暖、笑臉 - 温暖、笑臉 ——さ‘Elaine

      1.增强免疫力。葡萄柚富含维生素C,有助于改善免疫系统健康。吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%。

      2.减重降脂。美国《药物强化性食品杂志》刊登一项研究发现,参试者每餐前吃半个葡萄柚,坚持12周,平均减肥3.5磅(约合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠,有助于燃烧体内脂肪。另外,其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。常吃葡萄柚防癌减重抗牙病 - 溫暖、笑臉 - 温暖、笑臉 ——さ‘Elaine

     

      3.降低肾结石风险。研究发现,柚苷配基(使葡萄柚呈现苦味的物质)可成功预防肾囊肿的形成,防止肾结石。专家建议,每天喝1000毫升葡萄柚汁即可获得最大受益。

      4.抗击牙病。《英国牙科杂志》刊登一项研究发现,牙病患者每天食用葡萄柚可以减少牙龈出血。

      5.预防癌症。《营养生物化学》杂志刊登一项研究发现,柚苷配基可刺激癌细胞中的DNA修复,从而达到抗癌功效。常吃葡萄柚有助于降低胃癌、结肠癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多种癌症风险。

      6.减少压力。《日本神经精神药理学杂志》刊登一项研究发现,葡萄柚等柑橘类水果有助于降低压力和焦虑水平,平静情绪,缓解抑郁。常吃葡萄柚防癌减重抗牙病 - 溫暖、笑臉 - 温暖、笑臉 ——さ‘Elaine

     
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